朝の日課🌞

朝の日課として、テレビ体操　(NHK 6：25～35の10分間）をしています。

テレビ体操といっても実際にはラジオ体操。

 

第一、第二体操の両方を行うこともあれば、どちらか片方だけの時もあり、今日はどちらがくるのかなぁと楽しみながら体を動かしています。

 

それにしても、まじめに体操をすると本当に疲れます。TVに出てくるお兄さん、お姉さんのように体が思うように動きません。

 

とにかく体が硬い。こんなに動けなかったかしら…と思うほどかっこよく体操が出来ません。もっと柔軟な体にしなければ‥‥と思う今日この頃です。

 

TVを見ながら体操をするので、ラジオ体操を間違えて覚えている箇所もいくつかありました。お手本って本当に大切ですね。

 

たった10分ですが短時間でも毎日続けることが健康への第一歩。もう1年以上も続けているので(時々おさぼり日もありますが💦）これからも「継続は力なり」という言葉を信じて頑張っていきたいと思います。

 

2025年も残り約1ヶ月となりました。

中部営業所一丸となって、最後まで走り抜けてまいります。

 

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